Piękny uśmiech na wakacjach - Piękny uśmiech na wakacjach

Piękny uśmiech na wakacjach

Napoje gazowane, sezonowe owoce i chlor. Co jeszcze może zaszkodzić naszym zębom podczas urlopu?

Piękne zęby na urlopie

 
W gorące dni ochoczo sięgamy po owocowe soki i mocno schłodzone gazowane napoje, a do diety wprowadzamy różnorodne owoce. Aby radzić sobie z upałem najchętniej spędzamy czas na basenie. Jednak to, co przynosi nam orzeźwienie, może okazać się niebezpieczne dla naszych zębów. O czym zatem powinniśmy pamiętać, by upragnionego odpoczynku nie zakłóciły nam problemy z zębami?

Zanim wyjedziesz, umów wizytę

Przed wyjazdem na wakacje warto odwiedzić stomatologa – pozwoli nam to uniknąć na urlopie niemiłej niespodzianki w postaci bólu. Nieszczelne plomby lub ubytki w zębach mogą przyczynić się do odczuwania dolegliwości podczas lotu samolotem, w czasie wysokogórskich wycieczek oraz podczas nurkowania. A szukanie najbliższego dentysty z pewnością nie jest wymarzonym zajęciem podczas wakacyjnych wojaży. Tym bardziej, że w wielu krajach za leczenie stomatologiczne zapłacimy o wiele więcej niż w Polsce.
Jeśli planujemy podkreślić zdobytą na urlopie opaleniznę śnieżnobiałym uśmiechem, zdecydujmy się na profesjonalny zabieg w gabinecie stomatologicznym. W przeciwnym razie zamiast cieszyć się pięknym uśmiechem, możemy narazić się na cierpienia i ból. – Samodzielne stosowanie pasków i nakładek wybielających bywa ryzykowne. Niewłaściwe zastosowanie preparatów lub zbyt długi kontakt z zębami może doprowadzić do uszkodzeń szkliwa i nadwrażliwości. W najlepszym wypadku nie osiągniemy żadnego efektu albo zęby wybielą się nierównomiernie. Lepiej skonsultować się z dentystą i dobrać odpowiednią metodę na śnieżnobiały uśmiech.

Uważaj na napoje…

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego w jaki sposób to, co jemy i pijemy, oddziałuje na nasze zęby. Latem szczególnie niebezpieczne mogą okazać się schłodzone napoje oraz lody. Drastyczna zmiana temperatur osłabia szkliwo, a nawet może doprowadzić do jego popękania. Nie będą to widoczne bruzdy czy ukruszenia, ale mikropęknięcia, które mogą sprzyjać rozwojowi próchnicy. Wrogiem naszych zębów są także napoje gazowane. Nie dość, że mają w składzie cały arsenał kwasów: węglowy, fosforowy, cytrynowy,  które powodują zmiękczanie szkliwa, to jeszcze często zawierają ogromne ilości cukru – półlitrowa butelka może skrywać aż 15 łyżeczek – a to sprzyja rozwojowi próchnicy. Zdradliwe może być również sięganie po soki owocowe  - zwłaszcza te w kartonikach – które często są dosładzane. Bezpieczniejszą alternatywą jest sięganie po soki świeżo wyciskane lub, po prostu, wodę mineralną. 
Oczywiście nie oznacza to, że musimy rezygnować z picia ulubionych napojów. Warto natomiast ograniczyć ich kontakt z zębami. – Jeśli chcemy się  napić, róbmy to przez słomkę i w krótkim czasie, zamiast powoli sączyć napój. Pamiętajmy też o odpowiednim nawadnianiu – pijmy co najmniej dwa litry wody dziennie. Zapewnia to prawidłowe funkcjonowanie organizmu,  m.in. produkcję właściwej ilości śliny. Utrzymuje ona odpowiedni poziom pH w ustach, a zawarte w niej mucyny mają działanie ochronne  – radzi stomatolog.

…i sezonowe owoce

O tym, że owoce są zdrowe dla naszego organizmu i dostarczają nam niezbędnych witamin, wiemy wszyscy. Jednak tylko nieliczni mają świadomość, że bywają też szkodliwe dla naszych zębów. Sezonowe owoce, takie jak jagody, jeżyny, porzeczki, wiśnie mogą powodować powstawanie przebarwień na zębach, zwłaszcza u osób, które mają osłabione szkliwo. Ponadto, ich drobinki dostają się do trudno dostępnych miejsc, m.in. do przestrzeni międzyzębowych, sprzyjając rozwojowi próchnicy, dlatego warto pamiętać o codziennym nitkowaniu zębów. 
Uważajmy również na owoce cytrusowe. Zawierają one dużą ilość kwasów, które osłabiają szkliwo.  –Jeśli sięgamy po pomarańcze czy grejpfruty, zjadajmy całą porcję od razu, by nie narażać szkliwa na długotrwałe działanie szkodliwych substancji. Po jedzeniu odczekajmy co najmniej pół godziny, zanim umyjemy zęby. W przeciwnym razem możemy zetrzeć rozmiękczone przez kwasy szkliwo.
Groźne dla zdrowia jamy ustnej mogą okazać się także jabłka. Naukowcy z King's College London Dental Institute udowodnili, że u osób, które je jedzą, wzrasta ryzyko próchnicy. Dzieje się tak dlatego, że niektóre gatunki zawierają sporą ilość cukru – nawet 4 łyżeczki w każdym owocu. Ich spożycie powoduje zwiększenie poziomu kwasów w jamie ustnej, co ma negatywny wpływ na szkliwo i sprzyja rozwojowi bakterii. Z drugiej strony jabłka zawierają dużą ilość wapnia, który wzmacnia strukturę zębów. Dlatego podobnie, jak w przypadku cytrusów, nie należy z nich rezygnować, wystarczy zmiana sposobu jedzenia jabłka – jeśli po nie sięgamy, spożywajmy całą porcję jednorazowo. 

Kąpiele nie dla zębów

Szkodliwa dla naszych zębów jest również woda w basenie, a dokładnie zawarty w niej chlor. – Długotrwały kontakt z chlorowaną wodą może powodować przebarwienia na zębach i erozję szkliwa, a w konsekwencji próchnicę i choroby przyzębia. Dlatego po wyjściu z basenu koniecznie umyjmy zęby albo przynajmniej przepłuczmy je wodą – radzi specjalista Dental Centrum. 
Podstawą dbania o zdrowie jamy ustnej powinna być prawidłowa codzienna higiena. Pamiętajmy o szczotkowaniu zębów po każdym posiłku, o ich nitkowaniu i płukaniu jamy ustnej przeznaczonym do tego płynem. Jeśli nie mamy możliwości umycia zębów po posiłku bądź wizycie na basenie, sięgnijmy przynajmniej po gumę do żucia. Stomatolodzy radzą, by wybierać miętowe, które słodzone są ksylitolem – podwyższa on poziom ph, a tym samym działa przeciwpróchniczo. Ponadto żucie gumy zwiększa produkcję śliny, która przyśpiesza oczyszczanie jamy ustnej i przeciwdziała demineralizacji szkliwa. Aby jednak nie nadwyrężyć stawów skroniowo-żuchwowych, po posiłku żujmy gumę maksymalnie 20 minut.
- W wakacyjnym plecaku nie może zabraknąć szczoteczki, nitki i pasty do zębów z fluorem. Pamiętajmy, żeby nie brać jednej szczoteczki dla całej rodziny, ponieważ bakterie z łatwością mogą się na niej przenosić, nawet jeżeli dokładnie ją umyjemy. Drobnoustroje, które nie szkodzą dorosłym, u dzieci mogą spowodować np. zapalenie migdałków, a to może skutecznie popsuć nam urlop.

Kategorie:

    Ostatni artykuł:

    Archiwum:

    Tagi:

    zęby w jeden dzień wybielanie zębów usunięcie zęba w narkozie proteza zębowa na implantach leczenie zębów pod narkozą usuwanie zębów w narkozie chirurgia w narkozie usuwanie zębów pod narkozą pod narkozą stomatologia w narkozie zabiegi dentystyczne w narkozie leczenie zębów pod narkozą u dzieci implanty zębowe cała szczęka cena proteza na implantach nowe zęby w jeden dzień leczenie zębów w narkozie zęby na implantach usuwanie zębów w narkozie bruksizm przyczyny zębów w narkozie zebow pod narkoza pod narkozą u wybielanie zębów lampą narkoza u dzieci licówki w jeden dzień zęby w jeden dzień cennik choroby przyzębia wstawienie zębów w jeden dzień bruksizm objawy znieczuleniu ogólnym implanty zębowe leczenie zębów pod narkozą opinie implanty zębów pod narkozą korony porcelanowe bruksizm usuwanie kamienia nazębnego bonding zęby w jeden dzień opinie bruksizm jak leczyc białe zęby szyna relaksacyjna implanty w jeden dzień zębów pod narkozą leczenie zębów u dziecka pod narkozą all-on-four prześwietlenie zębów piaskowanie zębów znieczulenie ogólne prześwietlenie zęba wstawianie zebow pod narkoza wszczepienie implantów w narkozie narkoza u dentysty dla dzieci pod narkoza implanty pod narkozą wyrywanie i wstawianie zebow pod narkoza stomatologia dziecięca w narkozie usunięcie zębów pod zębów pod implanty zębowe w narkozie leczenie zębów pod usuwanie zębów mlecznych w narkozie nowe zęby w 1 dzień cena leczenie mleczaków w narkozie zęby wkręcane wstawienie zębów proteza na implantach w jeden dzień wymiana zębów nowe zęby cena nowe zęby all on 4 cena all on 4 piękny uśmiech w jeden dzień cena zabieg implantacji w narkozie proteza na implantach w jeden dzień cena implanty zębów cala szczeka cena żeby na implantach leczenie zębów implant zęba implanty zębów krotka narkoza u dzieci narkoza dla dzieci proteza w jeden dzień dentysta dla dzieci proteza zatrzaskowa ile kosztuje wstawienie zęba 4 sztuczne zeby protezy metoda all on 4 proteza górna na implantach cena nowe zeby w 1 dzien łuk zębowy na implantach cena implanty all on 4 proteza mocowana na implantach cena implanty all on 4 cena implanty wszystkich zębów cena szczęka na implantach piękny uśmiech w jeden dzień tymczasowe protezy zębowe proteza stala na 4 implantach cena proteza zębowa tymczasowa dentysta dla dzieci w narkozie częściowy brak zębów leczenie dzieci w narkozie proteza all on 4 sztuczne zęby na stałe all on 4 cennik proteza zębowa strach przed dentystą całkowity brak zębów dolna proteza na implantach stomatologia wybity ząb uraz zęba zeby na wkretach nowy uśmiech w jeden dzień proteza szkieletowa wstawienie zęba higiena jamy ustnej co zrobić z wybitym zębem odbudowa uzębienia tomograf komputerowy żuchwy chirurgiczne usuwanie ósemek miniproteza korony na zęby zeby tymczasowe przed koronami koronki na zęby korony zębów zeby korona protezy zębowe na implantach mikroproteza 1 ząb protezy na implantach korony na wszystkie zęby jaka proteza przy zaniku dziąseł tymczasowa proteza zębowa jaka proteza przy całkowitym braku zębów cena zmiana w jamie ustnej cena protezy na 4 implantach ekspresowe protezy zębowe jaka proteza przy paradontozie korony zębowe korony zebowe bonding jednego zeba bonding na zęby brzydki kolor zębów tymczasowe licówki na zęby brzydki kształt zębów bondong korony zęba bonding na raty sztuczne licówki na zęby bezbolesne usuwanie zębów choroby dziąseł protezy tymczasowe zębowe usunięcie 8 proteza tymczasową po usunięciu zębów zdjęcie punktowe zęba tomograf komputerowy tk rtg zębów zdjęcie panoramiczne tomograf komputerowy cząstkowy tomograf komputerowy szczęki oralitest wyrwanie ósemki wyrwanie 8 wyrwanie zęba usunięcie ósemki bezbolesne usunięcie ósemek profilaktyka przednowotworowa jamy ustnej problemy z dziąsłami płytka bakteryjna odsłonięte szyjki zębowe zapalenie dziąseł higiena przyzębia profesjonalne czyszczenie zębów badanie śluzówki jamy ustnej periodontitis terapia vectorowa badanie jamy ustnej all on four cena wizyta adaptacyjna stomatolog dziecięcy pedodonta objawy choroby przyzębia usunięcie zębów w narkozie gorna szczeka na implantach cena lęk przed dentystą ile kosztuje wybielanie zębów walka z próchnicą usuwanie zębów i proteza w jeden dzień usunięcie kamienia piękny uśmiech wybielanie zębów w gabinecie wybielania zębów dieta po wybielaniu zębów próchnica zęba co chroni przed próchnicą jak myć zęby system all on four cena dobre płukanki do ust skaling czyszczenie zębów higiena jamy ustnej z aparatem ortodontyczny zdrowe zęby ortodoncja leczenie ortodontyczne wady zgryzu bóle głowy licówki porcelanowe zęby w jeden dzień kraków wybielanie zębów w gabinecie stomatologicznym nowe zęby na stałe zgrzytanie w nocy zebami wybielanie zebow bonding efekty bonding zębów efekty piaskowanie zebow jak usunąć kamień z zębów skaling piaskowanie skaling i piaskowanie proteza na stałe zęby w 1 dzień all on four nowe zęby na implantach wszystkie zęby na 4 implantach paradontoza proteza na 4 implantach licówki na zęby białe nakładki na zęby mosty porcelanowe zęby w jeden dzień cena naprawa zębów w jeden dzień krzywe zęby aparat ortodontyczny bruksizm leczenie bruksizmu objawy wybielanie zębów cena lampa do wybielania zębów nowa metoda wstawiania zębów w jeden dzień sztuczne zęby w jeden dzień implanty zębów w jeden dzień all on four nobel biocare implantologia all on four nowe zęby w jeden dzień koszt wymiana zębów w jeden dzień lampy do wybielania zębów zęby w jeden dzień katowice wybielanie zębów w domu paski wybielające zęby zestaw do wybielania zębów żele do wybielania zębów żel do wybielania zębów nakładka do wybielania zębów czym wybielać zęby domowe sposoby na wybielanie zębów do wybielania zębów wybielanie zębów u dentysty ile kosztuje wybielanie zębów u dentysty bonding stomatologia wybielanie zębów u dentysty cena leczenie zębów w jeden dzień all on four nobel paski wybielające do zębów wybielanie zębów koszt preparat do wybielania zębów wybielanie zębów efekty nakładki wybielające zęby wybielanie zębów metodą nakładkową urządzenia do wybielania zębów żel wybielający zęby ile kosztuje bonding wybielanie zębów nakładkowe proszek wybielający zęby wybielanie zębów opalescence sposoby na wybielanie zębów wybielanie zębów u dentysty efekty kosmetyczne wybielanie zębów wybielanie zębów katowice sposób na wybielanie zębów bonding zębów usuwanie zębów pod narkozą cena bruksizm lekarz alternatywa dla implantu zęba bonding katowice szczekanie zębami jak wyleczyć zgrzytanie zębami bruksizm efekty co znaczy zgrzytać zębami jak leczyć bruksizm objawy bruksizmu bonding zębów przed i po bonding zębów cena bonding na krzywe zęby zgrzytanie zębami bruksizmu szyna relaksacyjna na zęby szyna relaksacyjna cena bruksizm leczenie bruksizm twarz co to jest bruksizm bruksizm co to ćwiczenia na bruksizm nakładki na zęby bruksizm co na zgrzytanie zębami na zgrzytanie zębami nakładki na bruksizm bruksizm do jakiego lekarza wprawianie zębów wymiana wszystkich zębów sztuczna szczęka na implantach implanty górnej szczęki cena brak zębów biała dieta laserowe wybielanie zębów bruksizm szyna relaksacyjna szyna relaksacyjna opinie nakładki bruksizm bruksizm objawy i skutki szyna relaksacyjna twarda cena szyna relaksacyjna miękka bruksizm zeby co to bruksizm bruksizm jak leczyć szyna relaksacyjna na zęby cena bruksizm jak rozpoznać bruksizm co to jest za choroba kto leczy bruksizm nakładka na zęby leczenie bruksizmu ból głowy zgrzytanie zębami zgrzytanie zębami w dzień znieczulenie ogólne u dentysty lakierowanie zębów leki na bruksizm leczenie zębów pod narkozą cennik leczenie zębów pod narkozą cena przyczyna zgrzytania zębami co oznacza zgrzytanie zębami fizjoterapeuta bruksizm zagryzanie zębów w nocy dentofobia bruksizm a bol glowy bruksizm cena co na zgrzytanie zębami w nocy usuwanie zęba pod narkozą zgrzytanie zębami w nocy jak leczyć zaciskanie zębów jak leczyć zgrzytac zebami zgrzytanie zębami stres choroba zaciskanie zębów narkoza w stomatologii borowanie zębów pod narkozą nakładka na bruksizm usuwanie korzenia zęba pod narkozą bruksizm nakladka szyna relaksacyjna twarda bruksizm szyna co to jest bonding zaciskanie zębów bruksizm zgrzytać zębami usuwanie wszystkich zębów pod narkozą leczenie zębów pod narkozą u dzieci cennik leczenie zębów pod narkozą katowice leczenie zębów dzieci pod narkozą zabiegi stomatologiczne pod narkozą usuwanie zębów mlecznych u dzieci pod narkozą polerowanie zębów fluoryzacja zębów profilaktyka stomatologiczna ile kosztuje leczenie zębów pod narkozą lakowanie zębów bezbolesne zabiegi profilaktyczne stomatolog pod narkozą dentysta pod narkozą implanty zebow cala szczeka